スキンケア

便秘が肌荒れを引き起こす！？その原因と肌の調子を整えるための予防・解消方法

多くの女性が密かに悩んでいる便秘。何日も排便がないとつらいですし、気分もブルーになりますよね。その上肌まで荒れてしまったら最悪です…続きを読む

スキンケア

ヨーグルトを食べると美肌効果がある？より効果を得るためのおすすめの食べ方とは

ヨーグルトに含まれている乳酸菌をはじめとする善玉菌が腸内環境を整えることで、便秘の改善に効果があるということを知っている方は多いの…続きを読む

ボディケア

便秘改善にはオリゴ糖がよい？種類別にみる特徴と効果的な摂取方法

近年、便秘の改善によいと注目されているオリゴ糖ですが、なぜ便秘に役立つのでしょうか？
例えばヨーグルトを食べてもなか…続きを読む