ボディケア

話題のサーフエクササイズで体幹を鍛えよう！新感覚の最新フィットネスでシェイプアップ

アメリカで誕生し、日本に上陸した「サーフエクササイズ」。マスコミでも多く取り上げられたので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。…続きを読む

ダイエット

バランスボールで身体バランスを整える！効果と正しい使い方ポイント

バランスボールを使ったエクササイズを行うことで、下半身全体を効果的に引き締めて体のゆがみを改善したり、姿勢を良くしてインナーマッス…続きを読む

ライフスタイル

キックボクシングは女性におすすめ！ストレス発散しながら美ボディを手に入れよう

これからスポーツをはじめたい人にとって、キックボクシングは格闘技のイメージが強いかもしれません。最近は激しいスポーツとしてではなく…続きを読む