スキンケア

ヨーグルトを食べると美肌効果がある？より効果を得るためのおすすめの食べ方とは

ヨーグルトに含まれている乳酸菌をはじめとする善玉菌が腸内環境を整えることで、便秘の改善に効果があるということを知っている方は多いの…続きを読む

ボディケア

便秘改善にはヨーグルト！腸内環境を整えておなかすっきり生活

男性に比べて女性は、便秘に悩む方も多いですよね。便秘に効果があるといわれている「ヨーグルト」乳酸菌やビフィズス菌など生きた菌が腸の…続きを読む

ダイエット

発酵食品の美容効果って？ダイエットや美肌作りにおすすめの種類や食べ方

日本人の生活にも昔から馴染みの深い発酵食品。身体にいい働きをもたらしてくれる善玉菌などを多く含み、積極的に摂取することで美肌やダイ…続きを読む