ボディケア

便秘改善にはオリゴ糖がよい？種類別にみる特徴と効果的な摂取方法

近年、便秘の改善によいと注目されているオリゴ糖ですが、なぜ便秘に役立つのでしょうか？
例えばヨーグルトを食べてもなか…続きを読む

ダイエット

そばダイエットを成功させるための正しい方法と効果とは？おすすめトッピングもご紹介

今の世の中、様々なダイエット方法があふれています。その中でも注目を集めているのが私たちの主食でもあるお米やパンなどの炭水化物（糖質…続きを読む

ボディケア

便秘改善にはヨーグルト！腸内環境を整えておなかすっきり生活

男性に比べて女性は、便秘に悩む方も多いですよね。便秘に効果があるといわれている「ヨーグルト」乳酸菌やビフィズス菌など生きた菌が腸の…続きを読む