[1]よもぎ蒸しについて知ろう！

芸能人やモデルのブログなどでよく見かける「よもぎ蒸し」という言葉。ネットの写真を見ていると、頭からすっぽりマントをかぶって座っているなんだか不思議な光景ですよね。名前は耳にするものの、詳しく知らないという方は多いと思います。

そもそもよもぎ蒸しとは？

小倉 温活よもぎ蒸しサロンgardenさん(@garden_kokura)がシェアした投稿 – 2018年 4月月14日午前1時09分PDT

 
よもぎ蒸しはお隣の国、韓国が発祥で600年も昔から人々に親しまれている伝統的な民間療法です。始まりは産後の体を回復させるために、各家庭で行われていたようです。

「ハーブの女王」と名高いよもぎを主として数々のハーブをブレンドし、土鍋で煮立たせてスチーム状にし、そのスチームで全身の皮膚の中でも最も吸収率が良いとされる性器や肛門の粘膜を直接温めます。女性にとって冷えは体に様々な影響を及ぼすものですが、その冷えを解消することで多くの女性に嬉しい効果を期待できるのです。

よもぎ蒸しによる9つの効果

よもぎ蒸しを行うことで、体にどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか？前述したように、冷えの解消をはじめとした様々な効果があります。ひとつひとつ見ていきましょう。

• 婦人科系の悩み解決

小倉 温活よもぎ蒸しサロンgardenさん(@garden_kokura)がシェアした投稿 – 2018年 4月月14日午前12時59分PDT

 
なんと言っても、よもぎ蒸し発祥の元である婦人科系の悩み改善です。婦人病の多くは冷えによる骨盤付近の血行不良からはじまり、それによるホルモンバランスの乱れで本来の生理機能がしっかりと作用しないことが原因とされています。

ヨモギにはβカリオフィレンという香りの成分が含まれており、βカリオフィレンにはホルモンバランスを整える作用があります。子宮付近を直接温めることで代謝が上がり、女性器内の老廃物が排出されます。それによって生理痛の緩和や生理不順の改善に繋がります。子宮筋腫や様々な婦人病の予防にも効果的です。

• デトックス効果

現代人は生活習慣の乱れや食生活により体に毒素を溜め込みやすく、排出しにくいと言われています。汗をかきにくい生活も現代人の傾向にあり、問題視されています。

よもぎ蒸しで体を温め、たくさん汗をかくことで血流や体内環境を活性化させ、体内に溜まっている毒素や老廃物を、汗とともに排出するデトックス効果が期待できます。また、腸も芯から温めることができるため、腸内の血流も良くなり便秘解消にも繋がります。

• ダイエット効果


よもぎ蒸しは下半身を重点的に温めることができるので、冷えによるむくみを改善することができます。むくんでいるだけでも見た目は太って見えてしまいますし、下半身太りに悩んでいる女性には特におすすめです。

体が冷えていると脂肪がつきやすく、落ちにくい状態になっています。つまり、太りやすく痩せにくいダイエットに適さない体になっているのです。体を温めると血流が改善され新陳代謝も上がるので、基礎代謝がグンと上がります。基礎代謝を上げることは、太りにくく痩せやすい体を作るためには大切なことなのです。

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• 美容効果


子宮や卵巣機能の低下にともなってホルモンバランスが乱れると、当然お肌も荒れがちになりますよね。体を温め体内の細胞を活性化させる働きのあるよもぎ蒸しには、美肌効果も期待できます。細胞が活性化すると肌が本来持つ自然治癒力が高まります。

さらにヨモギに含まれるクロロフィルという成分には殺菌作用があり、ニキビや吹き出物の予防に繋がります。よもぎの他にも数々の美容成分を含んだ薬草を一緒に蒸すので、美肌効果を得られるのです。

• アンチエイジング効果


ヨモギに含まれるフラボノイドやクロロフィルには抗酸化作用が多く含まれています。抗酸化作用が老化の原因と言われる活性酸素を減らす効果があると言われています。さらに抗糖化作用が働くことで、肌のハリや弾力を失う原因になる劣化たんぱく質（AGEs）を作りにくくします。

ヨモギの抗酸化作用と抗糖化作用により、内側から若々しい体を保つ働きをもたらしてくれるのです。

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• 痔の改善効果

冷えや食生活が原因で起こる痔。また産後、痔になったと悩む女性は少なくありません。

ヨモギの抗菌作用で患部を清潔に保つことができ、肛門からスチームを直接吸収するので肛門付近の血液不良からくるうっ血が改善され、炎症を抑える効果があります。男性でも密かに痔に悩む人は多いので、男性にもおすすめします。

• 体臭の改善

体臭やデリケートゾーンの臭いを気にして密かに悩んでいる女性は意外にも多いです。ヨモギに含まれるフラボノイドには強力な消臭成分が含まれているので、内側から体臭を軽減、改善することができるのです。また、毒素をたくさん含んだ汗をかいて排出することで、汗の臭いも軽減できます。

• 癒し効果

ヨモギに多く含まれるシネオールという香り成分には鎮静効果があります。つまり、脳神経を落ち着かせてリラックスさせるアロマ効果も期待できるのです。夜なかなか寝つけない悩みを抱えている方にもおすすめです。

• 妊活


婦人科系の悩みの改善に繋がるよもぎ蒸しは、妊活にも効果的です。体の冷えは元気な卵子が育ちにくい、着床しにくいなど妊娠しにくい体を作ってしまいます。ゆったりと子宮を温め、老廃物を排出することで安定した妊娠しやすい子宮環境を作ることができます。

※妊娠しやすい体に導くというもので、必ずしも妊娠できるというわけではありません。