[2]早朝ヨガができるスタジオってどんなところ？

早朝ヨガは午前9時以前に行うヨガのことを指します。数あるヨガスタジオのなかでも朝6時から早朝ヨガを行っているスタジオもあり、通勤前や朝ゆっくり時間を使いたい方におすすめのヨガスタジオをご紹介いたします。

都内でも早朝ヨガを行っているスタジオは多くはありません。しかし、せっかく通勤前や家事を行う前に行うのであれば駅近のスタジオが良いですよね。

東京

• ヨガツリー東京

広尾の駅から徒歩5分以内のヨガツリー東京は、レベルが3つに分かれるハタヨガとアイアンガーヨガ、ヴィンヤサフロー、リストラティブヨガ、などあり産後ヨガやマタニティーヨガなどもあるため幅広いメニューの中から選ぶことができます。

• YOGA STUDIO TOKYO

代々木の駅から徒歩3分ほどのYOGA STUDIO TOKYOは、メニューもたくさんありヨガのポーズや動きを学びたい人におすすめのスタジオです。土日も朝ヨガを行っているので「平日はちょっと…」と思っている人におすすめです。

また、インストラクターがヨガジャーナルなどの取材受けている方が多く質の高いヨガスタジオです。

• MYSORE TOKYO

Jamie Vickersさん(@wanderingscribbles)がシェアした投稿 – 2014年 9月月22日午後5時55分PDT

渋谷駅から徒歩5分ほどの場所にあるMYSORE TOKYOは、プライベートレッスンも受けることのできるヨガスタジオです。丁寧にインストラクターが教えてくれるため、ヨガ経験のない初心者の方でも始めやすいのが特徴です。

無理せずに行うことができ、早朝ヨガは6：30から行っているため朝をゆっくり始めたい方におすすめのスタジオです。

• ヨガプラス銀座スタジオ

お仕事前にも通いやすい早朝ヨガを7：00～8：00に行っているヨガプラス銀座スタジオは、年齢層も幅広く落ち着いたスタジオです。ラウンジや本棚などの設備も充実しているため朝活を行う女性におすすめのスタジオです。

歴史あるハタヨガを共有する東京ヨーガセンターは、早朝ヨガと呼ばれるモーニングヨガも行っているヨガスタジオです。精神安定から身体のバランスを整えるてコントロール能力を高めるサポートをするハタヨガはベーシックで始めやすいのが特徴です。

また、シニアヨガやベーシックヨガなどシンプルなメニューもあり体験レッスンも受講することができるためヨガ初心者さんにもおすすめのスタジオです。

横浜エリア

• Studio My Luggage

Rhie Usui / 臼井 りえさん(@rhieizm)がシェアした投稿 – 2015年 5月月13日午前1時23分PDT

横浜駅から徒歩4分のStudio My Luggageは2012年にオープンしたヨガスタジオです。平日は9：30～ですが、火曜・木曜は7：00～と早くからレッスンが行われているためライフスタイルに合わせてレッスンを選ぶことができます。

• スタジオ・ヨギー横浜

横浜駅から徒歩3分のスタジオ・ヨギー横浜は、産後ヨガ・ママ＆ベビーヨガなど家族で楽しむことがヨガレッスンを受けることができます。朝ヨガは9：00～受けることができるヨガスタジオです。

大阪

• YMC YOGA studio 大阪梅田店

8：40～早朝ヨガを行っているYMC YOGA studio 大阪梅田店は、経験豊富なインストラクターがサポートしてくれるため初心者でも安心して通えます。

レッスンプログラムは30種類とそのときの気分に合わせて通え、夜は20：00までと営業時間も長いため早朝ヨガと合わせて会社帰りや夕方のレッスンも受けることが可能です。

[3]どんな人が早朝ヨガに通っているの？

早朝ヨガは、日中忙しくて自分の時間が取れない主婦の方や仕事の予定で朝しか自分の時間を使えない働く女性などが早朝ヨガに通っています。

また早朝ヨガを行うことで、身体のリズムが整い健康的になり穏やかな気持ちで一日を始められるので今とても注目を集めています。早朝ヨガは幅広い年齢層の方が受けていますが、なかでも働く女性にとても人気です。

[4]早朝ヨガで気持ちよく1日を過ごそう

早朝ヨガで心身ともに健康を目指してみませんか？早朝ヨガは心を穏やかにするため、穏やかな気持ちで毎日を送ることができます。

またシェイプアップ効果をより実感しやすくなり、身体を動かすことが気持ちいと感じるのも早朝ヨガのメリットです。早朝ヨガを取り入れて、太陽をたくさん浴びて気持ちい朝を過ごしましょう。