[2]自宅でできる！炭酸ヘッドスパの用意や方法

メリットの多いヘッドスパですが、サロンに定期的に通うとなると時間もお金もかかってきます。金額もサロンによっては異なりますが、3000円～1万円ほどは見ておく必要があるでしょう。

頻繁に通うのもなかなか難しいですよね。そこで、自宅でも簡単にできるヘッドスパをご紹介します。特に炭酸ヘッドスパは、比較的安く簡単にできるのでぜひやってみてください。

ヘッドスパのポイント

• 炭酸水を選ぼう

炭酸水はスーパーやコンビニで売っているような、100円前後のものでかまいません。しかし、砂糖不使用で味や香りがついていないものにしましょう。砂糖が入っている炭酸水を使用すると、髪の毛がベタついてしまい髪を何回も洗うこととなります。

• ヘッドスパはどのぐらいの頻度でするの？

ヘッドスパは週に1～2回を目安としましょう。時間が取れる休日前の夜となどがいいですね。必ずしも毎日ヘッドスパを行う必要はなく、週1回でも十分に頭皮の環境を改善することにつながります。

頭皮マッサージの注意点

頭皮マッサージを行う際は、下から上に向かってマッサージをします。これは、血液の流れが下から上に流れてるのでそれに合わせることによって、より血行を促進する効果を得ることができます。また、マッサージは爪をたてず、擦り過ぎないように注意しましょう。爪を立てたり強く擦ると、頭皮を痛めることにもつながり、皮膚にダメージを残すこととなります。

炭酸ヘッドスパの方法

【用意するもの】

• 炭酸水
• ペットボトル
• シャンプー

1．クレンジング
まず、炭酸水を使用して頭皮や髪の汚れを浮かしていきます。炭酸水は冷えたものではなく、常温のものを使用します。頭皮全体にかかるように炭酸水をかけ、指の腹を使って優しくマッサージをします。
爪を立てず、揉むようなイメージで行いましょう。マッサージが終わったら、シャワーで汚れを落とします。

2．シャンプー
次にシャンプーをします。普段使用しているシャンプーと少量の炭酸水をペットボトルの中で混ぜ、よく振ります。よく泡立ててから、優しくシャンプーをしましょう。

3．ヘッドマッサージ
ヘッドマッサージは、下から上を基本に髪の生え際から頭頂部にかけて、指の腹で揉みこむようにしてマッサージをします。その後、頭皮全体を5本の指を使って軽くつまむように、トントンとたたいていきます。
最後に頭頂部のあたりを3秒ほど押します。親指以外の指で押すようにしてくださいね。このマッサージの流れを5分かけて行います。

4．トリートメント
シャンプーをしっかりすすいだ後は、トリートメントを使って仕上げます。髪の毛先にトリートメントを付けて、手に残ったトリートメントを残りの髪につけ1～2分おきます。
トリートメントは肌につかないようにしてくださいね。そして、トリートメントを上から下に向かって洗い流しましょう。

5．タオルドライ
全ての行程が終わった後、タオルドライをして、髪をタオルに挟みポンポンと水分を取るようにします。髪を濡れた状態のままにしておくと頭皮に雑菌が繁殖し、せっかくのヘッドスパも台無しとなってしまうので気をつけてくださいね。

[3] 自宅でできる！オイルヘッドスパの用意や方法

次に、オイルヘッドスパの方法をみていきます。

ヘッドスパに使用したいおすすめオイル

• オリーブオイル

100%天然のオリーブオイルには、抜け毛や白髪などの改善に効果があります。頭皮の脂にも近いオイルなので、頭皮に負担をかけることなくケアをすることができます。

• ホホバオイル

ヘッドスパとして使いやすいホホバオイルは、水分を保持しているので髪と馴染みやすく、保湿効果があり潤いを与えてくれます。

• 椿油

椿油は、ヘアケア剤としても定番ですよね。ややとろみがあり保湿効果が高いので、乾燥防止には効果が高いです。

オイルヘッドスパの方法

【用意するもの】

• オイル
• ブラシ

1．ブラッシング
何も付けていない状態で、髪のブラッシングをします。ブラッシングをすることで、頭皮の汚れや髪の汚れが浮きやすくなります。

2．マッサージ
使用するオイルを、30mlほど乾いた頭皮に馴染ませます。両手の指の腹を使って、頭皮全体に広げます。オイルがいきわたった後、オイルを摺りこむようにマッサージをします。特に頭頂部は皮脂の分泌が多く、耳の周りは汚れが溜まりやすいので念入りにしましょう。

3．トリートメント
マッサージが終わったら、頭皮や髪についたオイルを洗い流して、いつものトリートメントをして終了です。

[4]美容室と自宅、どっちがいい？

natsukiさん(@n_n.natsuki)がシェアした投稿 – 12月 14, 2016 at 2:15午前 PST

美容室の場合

美容室に行くと言う特別感もあり、全てプロの手によってヘッドスパをしてくれるので、リラックスした贅沢な時間を過ごすことができます。プロ専用のオイルなどを使用し、お店によっては特殊な機械を取り入れ、より頭皮のサポートをすることができます。

自宅の場合

炭酸ヘッドスパなど身近な材料でヘッドスパができるので、手頃に頭皮ケアをしたい場合におすすめです。また、自分のスケジュールに合わせて好きな時間にでき、通う必要もないので手間無くできます。いつでも手軽にケアができるのは魅力ですよね。

[5]自宅ヘッドスパでさっぱりしよう

美容室に行くといつもメニューに目についたり、スタッフの人に勧められたりしますよね。少し値段もかかるので、「毎回は無理だけど、すっきりしたい！」という方も多いはずです。
今回ご紹介したヘッドスパは、自宅でも簡単にできる方法ばかりです。炭酸ヘッドスパなら、炭酸を購入するだけで今日からでもできるのでおすすめですよ。

簡単に頭皮ケアや髪トラブルの改善にもなるのが嬉しいですよね。ヘアケアの1つとして、週に1回ぜひヘッドスパを行ってみてくださいね。