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ストレッチの記事
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ボディケア
「なんだかスッキリしない」、「おなかが出ているような気がする」。お通じが快調でないと下腹部の不快感が抜けず、なんとなく毎日の調子が…続きを読む
スキンケア
年齢を重ねるとともに衰えてくる肌…女性なら誰もが持つ悩みですよね。今回はそんな悩みを解決してくれる、顔筋トレーニングについてまとめ…続きを読む
ダイエット
芸能人の神田うのさんや米倉涼子さんも習っていたといわれるバレエ。今、バレリーナが実践しているダイエット法「バレリーナダイエット」が…続きを読む
気づかないうちにいつの間にかできていた「首のしわ」。首のしわは実年齢よりも老けてみえてしまう厄介なものです。この首のしわは何が原因…続きを読む
ライフスタイル
不眠症は身体面だけでなく、メンタルにも大きな影響を及ぼす辛い症状です。皆様の中にも日々不眠症に悩まされている方がいるかもしれません…続きを読む
ストレス社会と言われている現代では、ストレスを抱えながら生活している人がたくさんいます。その中でもストレスを上手に発散することで、…続きを読む
美しい姿勢に見せたいのに、悩みの種が「O脚」と言う方も多いのではないでしょうか？現在、日本人の約9割がO脚だと言われている程ですが…続きを読む
バランスボールを使ったエクササイズを行うことで、下半身全体を効果的に引き締めて体のゆがみを改善したり、姿勢を良くしてインナーマッス…続きを読む
トップアスリートや著名人が愛用していることで人気のストレッチポール。「チャレンジしてみたいけど使い方が分からない…」と思っている方…続きを読む
どんなにダイエットをしても、なぜか顔は痩せない…そんな悩みを持っていませんか？実は顔には痩せない理由があったのです。今回は顔が痩せ…続きを読む
