種類豊富な痩身エステの施術方法とは?東京・大阪のおすすめサロン9選

いくらダイエットに挑戦してもなかなか思うように痩せられない…。ダイエット経験者の中には、そう感じたことがある方も多いのではないでしょうか?。そんな時はひとりで頑張るよりも、痩身エステに頼ってみてはどうですか?そもそも痩身エステとは、どんなことをするのでしょうか?施術方法や料金など気になる疑問は山ほどありますよね。今回はそんな痩身エステについて徹底的に検証してみましょう!

種類豊富な痩身エステの施術方法とは?東京・大阪のおすすめサロン10選

2018年02月09日更新

ボディケア

Risa

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[1]そもそも痩身エステって?

痩身エステとは、新陳代謝を良くし痩せやすい体を作ることを目的としたエステのことを言います。主にプロのエステティシャンによるマッサージや、様々な用途によって使い分けられる美容機器を使ったボディケアを行います。脂肪吸引などの外科手術を施す美容整形とは全くの別物です。

プロの手により最新の美容機器を駆使するため、効率的にシェイプアップすることが出来るので「短期間で効果を実感出来る」と言った利用者の声も多いようです。そして、痩身エステは自分で行うダイエットとは違って、痩せたい部分を集中的にケア出来ることが魅力のひとつと言えるでしょう。

「ダイエットに成功したけど胸まで痩せて小さくなってしまった」なんてこともよく聞きますが、痩身エステではそんな心配は無用です。外科手術をするより遥かに手軽で体への負担も少ないですし、自分ではなかなか手の届かない部分をケアしてもらえるのも痩身エステのいいところです。無理なく健康的に痩せたい方におすすめな方法なのです。

痩身エステで得られる効果とは?

  • 自分は寝たままで理想のメリハリボディへ近づける
  • 様々なエステ機器をを使ったり、マッサージを受けることが主な施術である痩身エステでは、運動嫌いな人でも身体の引き締めに期待ができます。例えば、EMSマシンと呼ばれるマシンを使うことで寝たままの状態で筋肉に直接刺激を与え運動効果が得られます。

  • 脚痩せ効果が非常に高い
  • お腹まわりや二の腕などの部位についた脂肪は、運動したりある程度食事制限を行うことで落としやすいのですが、「脚って何故かなかなか痩せない!」と思ったことありませんか?身体の部位の中でも、お尻から足の太もも~膝にかけての脂肪は最も落としにくいといわれています。

    特に太もも部分は全体的にセルライトがつきやすく、しかも1度ついてしまうと取れにくい厄介な部位になります。太ももやお尻の筋肉は普通の筋トレや運動ではなかなか鍛えられないというのも大きな問題です。

    ジム通いもいいですが、継続して通わなけらばならないためなかなか簡単に出来ることではありませんね。以上のことから、多くのサロンで脚痩せに特化したコースが用意されていることがあります。

  • 胸を残して痩せられる
  • 冒頭でも触れましたが、自身で行うダイエットでは食事制限や筋トレで、体重は落ちたけれどそれに比例してバストサイズも落ちたという方も多いようです。しかし、痩身エステでは部分痩せコースも可能なため、脚だけ、お腹だけ、背中だけといったようにバストサイズを下げる心配なくその部分を集中的に施術してもらい、痩せてキレイになることが出来るのです。

    女性が憧れる理想的なスタイルにバストは欠かせないものです。痩身エステは、ダイエッットによるバストのお悩みを解消してくれるひとつの方法として、活躍してくれます。

種類豊富な痩身エステの施術法

自身が実際に足を踏み入れる前だと、どんなことをされるのか未知の世界で多少不安もありますよね?では、痩身エステでは実際にどのような施術が行われているのでしょうか?サロンによって施術は様々ですが、中でも多くのサロンで取り入れられている代表的な施術を紹介します。

  • ヒートマット
  • ヒートマットとは、体を温める効果のある専用のマットのことです。身体を温めることで血行が良くなるのと同時に、基礎代謝量がアップしその結果効率的に脂肪が燃焼されやすい状態になります。その日行うメイン施術で、よりよい結果を出すためセットで組み合わせるサロンがほとんどです。もちろん冷え性でお悩みの方にもおすすめです。

    多くのサロンでこのヒートマットは使用されていて、施術の最初10分~15分程マットにミノムシのようにくるまって体を温めていきます。これは、基礎代謝をアップさせるだけではなく、大量に汗をかくことで老廃物や毒素などを汗と一緒に体外へ出すデトックス効果も期待できるのです。

  • ゲルマニウム温浴
  • 手足のみを温浴されることが出来る専用の機器があります。ゲルマニウムが発汗を促し、体内の老廃物を排出させます。データでは20分の温浴を体験しただけで約600キロカロリーほど消費することが出来るようで定番人気の施術方法です。ゆっくりと温かいお湯に浸かるのでリラックス効果も抜群ですよ!

  • 遠赤外線ドームサウナ
  • 目的としてはヒートマットと同じで身体を温めるためのものです。ドームサウナは顔は外に出し、体だけサウナに入れる仕組みになっています。普通のサウナで高温すぎてすぐに外に出てしまったり、逆に低温すぎて長時間入っていてもあまり発汗出来なかったなんて経験ありますよね?ドームサウナは1人用なので、個人温度調節が可能です。

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  • 痩身マッサージ
  • プロのエステティシャンによるハンドマッサージは痩身エステには欠かせないものです。身体の老廃物を排出させる手助けをするリンパドレナージュや、凝り固まったセルライトを降りるマッサージで揉みほぐすインド式マッサージなどがあります。マシンと併用することで、トリートメントの効果を最大限に引き出します。

  • EMS
  • 筋肉に直接電気信号を与えることで強制的に筋肉を運動させる機器のことを言います。自身では鍛えにくいインナーマッスルに直接作用するため、効果も絶大と言われています。

  • キャビテーション
  • 近年痩身エステ業界にて注目を集めているのが、このキャビテーションというマシンです。別名「切らない脂肪吸引」とも呼ばれ、高い痩身効果があると話題です。

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    気になる部位に超音波をあて、その振動によって脂肪細胞に気泡を発生させます。その結果、脂肪細胞膜が破壊され、脂肪細胞を減らすことができます。

    そうして体内に溶け出した脂肪は、老廃物となって排出される仕組みのため、痩身エステでは大変人気があります。マシンやサロンによって多少異なりますが、施術時間は10~15分ほどです。

    高周波トリートメント機能がついているものだと、キャビテーションをあてる部位がじんわりと温かくなり、リラックス効果も期待できます。

     

  • ハイパーナイフ
  • 最近はこのハイパーナイフを取り入れているサロンも増えています。高周波を流すことで血行を促進し、脂肪を効率良く温めて燃焼させる働きがあります。高周波と言うとラジオ派トリートメントが主流となっていますが、ハイパーナイフは1MHzという高い周波数が特徴で、ラジオ派よりも効率的に脂肪を燃焼させる効果が期待できます。

痩身エステの施術って痛いの?

痩身エステに行ったことがない人からすると、痩身エステはなんだか痛そうといったイメージを持っている人も多いです。結論から言うと、大体の施術で痛みを感じる場合が多いです。
 
痩身エステでは、マッサージにより溜まりに溜まった頑固なセルライトを揉みほぐします。血行不良による老廃物が溜まった結果がセルライトです。マッサージすることで血行を良くし、セルライトの原因となる老廃物を上手に流すことが目的なのです。頑固な肩こりがある人は、思いっきり肩を揉みまれると痛いですよね?それと同様、痩身エステも当然痛みを伴うのです。

しかし、多少の我慢は必要ですが、どうしても耐えられないという方にはちゃんと痛みを調整してもらえるので安心して担当のエステティシャンに相談してみてください。

料金ってどれくらい?

痩身エステについて最も気になる疑問と言えばやはり、料金ですよね。エステは、ただでさえお高いイメージなので不安に思う方が大半です。通うからには、料継続的に続けられる料金設定なのか知りたいところです。

本施術ではやはり20000円~30000円と決して安いとは言えませんが、ほとんどのサロンでは本コースを選択する前に選べるお試し体験コースというものがあります。体験コースでは大体500円~10000円で施術出来るようです。まずはお手軽に体験コースから始めてみてはいかがでしょうか?

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都度払いが可能なサロンや、毎月一定の金額を支払えば通い放題というエステサロンもあるので、ご自身にあったサロンをみつけてくださいね。

痩身エステに通う頻度はどれくらい?

一度痩身エステに行けばダイエット成功!なんてことはありません。やはりどうしても数回通う必要があります。どれほどの期間でどれほど痩せたいかという個人の計画によって、通う頻度は変わってきます。とは言え、施術による効果だったり内容によっても痩せ方には個人差があるので、あくまで「目安」です。

例えば1か月に5キロ痩せようと思うと、集中的に脂肪を燃焼させる必要がありますよね。もちろん自宅での自身の食事管理や運動量でもダイエット効果は変わっていきますが、このペースだと1週間に2~3回通うくらいの頻度でないと達成出来ないかも知れません。

1か月に2キロ程度なら最低週1回通うことが大切です。自身のダイエットプランをサロンでしっかりと伝えることで、どれくらいのサイクルで通えばいいかも教えてもらえるので一度エステサロンに相談してみるのもいいでしょう。 

[2]痩身エステに行っても痩せない理由

プロの手と最新機器によって行う痩身エステはダイエット効果が高いと言われています。しかし、それでもなかなかダイエット効果が得られ、痩せられないという人もいます。痩身エステを受けて痩せる人と痩せられない人にどんな違いがあるのでしょうか?痩せられない原因を検証してみましょう。

痩せられない理由は自分にあり!?

痩身エステを受けても痩せられない人たちには共通の問題点があるようですね。

種類豊富な痩身エステの施術方法とは?東京・大阪のおすすめサロン10選

  • 食生活を改善できていない
  • 痩身エステの効果をよりよいものにするには、食生活の見直しは必須です。今までの食生活を改めて見直し、毎日3食バランスの良い食事を心がける必要があります。

  • 痩身ダイエットに通っているという事実だけで安心している
  • 「エステをしているから大丈夫」と思い込んでしまいがちですが、けっしてそんなことはありません。確かにダイエット効果の高い痩身エステでは、1度施術を受けただけで少なからず効果を得ることができます。

    ですが痩身エステとは体の脂肪を燃焼しやすくし、痩せやすい身体にしてくれる、いわば「脂肪燃焼のサポート」であり、決して「体重を減らす」ものではないのです。痩身エステに通っているだけで安心し、自身の努力を怠っているようでは痩せることは難しいのです。

  • エステのマシンと相性が合わない
  • 痩身エステではマシンを使っての施術が多いです。中にはそのサロンで取り扱うマシンとの相性が悪いという人もいるようです。実際に、Aのサロンで使われたキャビテーションでは痩せなかったけど、Bのサロンで使われたキャビテーションでは痩せた!という例があります。

    これは単純にAのサロンが悪いわけではなく、Aのサロンで使われているキャビテーションから発生する音が大きすぎて不快だった為、出力を弱めにして使用してもらったことが原因とされています。

    このように強弱の調整や使用時間など細かく調整しながらマシンを使用していくため、ダイエット効果もその人へのマシンの使い方によって大きく左右されます。

  • 目標途中にして通わなくなる
  • 痩身エステでは、高い料金を支払い定期的にエステに通うことが一般的ですが、短期間で思うようにダイエット効果が得られないと、途中で諦めてしまい通わなくなる方も大勢います。仕事や私生活が忙しかったり、疲れていて行けなかったり、その上天気が悪かったりすると、わざわざ足を運ぶのも面倒になってしまいます。

    行かない日が続いて、そのまま行かずに辞めてしまうケースもありますね。

    痩身エステで「痩せた!」という結果を出そうと思うと最低でも毎週通い、3ヵ月続ける必要があると言われています。中には半年~1年と長い期間続けている人もいるのです。「痩身エステに行っているんだから短期間で痩せたい」と思ってしまいがちですが、結果を出すには数ヶ月かかるということを念頭において、根気よく通いましょう。

サロン側が原因で痩せられないことも…

  • エステティシャンの腕
  • 施術はマシンで行うことが多いですが、エステティシャンによるハンドマッサージも行われます。ハンドマッサージのみのサロンも多く存在するほどですが、人間ですのでどうしても上手い下手がありますよね。

    マシンであっても、それを扱う人間が下手だと効果の出方も変わってきます。せっかく最新技術を使っての施術であっても、エステティシャンが未熟だと痩せられないことがあります。

  • 店の予約が取れなくて定期的に通えない
  • こちらに通う意思があり、定期的に行く気があっても人気の高いサロンの場合、なかなか予約できない場合があります。週に1回が理想ですが、人気店だと1ヶ月や2ヶ月待ちは当たり前という場合が多いです。予約が取れない期間中、自分だけでダイエット効果を維持するのは簡単なことではありません。

    夏は肌の露出が多いことから、夏までに痩せたい!という女性が殺到してしまい、今まで定期的に通えていたのに夏が近づくにつれて予約が取れなくなってしまうケースも多いようです。その時期に予約を取りたい場合は、次回とその次の予約を同時に取るなどして対策する必要があります。

[3]生理中の痩身エステはNG?

痩身エステの予約があるのに、もうすぐ生理になりそうな時はどうしたらいいのでしょうか?せっかく取れた予約なので、できれば通常通り行きたいですよね。しかし、生理中の痩身エステは「辞めておくべき」なのです。体調が不安定な時は、無理せずキャンセルしましょう。自分の生理予定日に予約日が重なりそうな時は、予約を調整しましょう。

生理中に辞めた方がよい理由

  • 出血が気になる
  • 痩身エステの施術中はたくさん汗をかきます。汗をかいた後にシャワーを浴びますが、その時にお店の備品を出血により汚してしまいます。これではお店の迷惑になりますよね。

    それに痩身エステの施術は、マシンを当てて血行をよくする目的があるので、血行促進することで、その分生理による出血も増えてしまう恐れがあります。
     

  • 肌が敏感になっている
  • 生理中は普段とは違ってお肌も体もとてもデリケートです。そのため、生理中にマシンによる強い刺激を肌に受けると、普段は大丈夫でもマシンを当てた部分が内出血したり、思わぬトラブルを引き起こす場合があります。

  • 生理中はダイエット効果が下がる
  • 生理中は太りやすく痩せにくい期間と言われています。これはホルモンバランスの乱れにより体の代謝が下がってしまうためです。ですから生理中にいくら痩身エステで施術してもらっても無意味と言えます。

[4]サロンの選び方は?口コミの重要性

一口に痩身エステサロンと言っても、都会であればあるほどたくさんのお店がひしめき合い、どこのサロンがよいのか悩むばかりですよね。せっかく行くのだから自分に合ったお店を探しましょう。痩身サロンはどのように選べばよいのでしょうか?

種類豊富な痩身エステの施術方法とは?東京・大阪のおすすめサロン10選

痩身エステに行くのなら、ダイエット効果がなければ意味がありません。笑顔で「〇〇さん痩せて綺麗になりましたね~」なんて社交辞令に騙されてはいけません!何よりも結果が第一です。よりよい結果をもたらすために、痩身エステサロンを選ぶ時に気を付けたいことをまとめてみました!

  • エステティシャンの技術力
  • 多くのお店のサイトでは、エステティシャンのプロフィールを載せています。サイトをよく見ることでエステティシャンの基礎技術を見ることができます。その仕事の継続年数なども参考に出来る点です。もちろん継続年数=技術力ではありませんが、その仕事をよく知っている方に施術してもらうと安心感もありますね。

  • 口コミでの評判は良いか?
  • 痩身エステサロンを選ぶ際に、実際にその店で施術してもらったお客さんの口コミはかなり重要な参考ポイントです。直接お店に足を運んで、施術やサービスを受けた方の感想がそのまま口コミとして書かれているのですから、これを見ないでサロン選びは不可能と言えます。

    しかし明らかに褒めちぎった内容の口コミや、同じような内容の口コミが数件並んでいる場合は口コミのサクラの可能性もあるので注意が必要です。誇大広告に騙されないように注意しましょう。

口コミでは点数とコメントが書かれている場合が多いですが、点数だけを見て評価を判断してしまうのはやめましょう。感じ方、考え方は人それぞれです。その人が良かったと思った点は自分にとっては違うかも知れないですし、その反対もあり得ます。しっかりとコメントの内容も読んで選びましょう。 

[5]痩身メニューが充実!東京・大阪のおすすめエステサロン10選

種類豊富な痩身エステの施術方法とは?東京・大阪のおすすめサロン10選

銀座グラティア

各種痩身コースの他、コルギやボディトリートメント、遺伝的体質から効率的なダイエット方法を見つける遺伝子検査など、豊富なメニューが魅力のエステサロンです。特に「激やせ痩身コース」は、温熱ヒートマット・キャビテーションorラジオ波・ハンドマッサージのトリプルケアで効果絶大だと大人気です。

最近、いろいろなエステサロンに体験に行きましたが、1回の体験で体脂肪が-1.3%、内臓脂肪も-0.5%減ったのは久しぶりでした。しかも内臓脂肪に至っては減った数値が維持出来ており、尚且つ代謝も1回目よりも上がっていたので、得られた効果の満足度はとても高いです。

引用記事:痩身エステ体験満足度ランキング

 

エルセーヌ

このサロンの売りはなんと言っても「目指せ!合計8㎝痩せる体験」コースです。血流を促し痩せる体を作るコースで、体験ですと70分のコースがなんと500円という安さなのも魅力です。(WEB限定)同じコース内のイオンパックも好評で、口コミでも効果が出たという声が続出しています。

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現在、通ってます。30回コースです。まだ半分しか通っていませんが、8キロ減です。スタッフから色々アドバイス頂けますし、自分では負けて痩せれない人にはオススメです。毎日半身浴と食事を質の良いものにする改善ができました

引用記事:ダイエットカフェ

  

エステティックミスパリ

体験コースが5000円でおすすめです。どこを集中的に痩せたいかで4つのコースに分かれているので、自分の要望に合ったコースを選べます。このお店独自の「インテリジェンスダイエット」は短期集中型の楽痩せダイエットです。

店内は豪華で緊張しましたが、説明などをしてくれた人が気さくで話しやすかったです。やりたいという気持ちになりましたが、値段が高すぎて即決はできなかったですが、勧誘はあまりなかったので安心しました。一つ一つとても丁寧で、とても気をつかってくださり居心地は良かったです。

引用記事:ダイエットカフェ

  

たかの友梨ビューティクリニック

メディアでもよく見かける人気のエステサロンですね。人気の秘密は開業約40年の確かな実績があり、その技術力も一流そのものです。痩身メニューも多く豊富なので自分に合ったコースを細かく設定することが出来ます。体験コースで一度に3つのコースが体験できる「トリプルアタックボディーエステコース」がおすすめです。

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コース内容だけでは気になる所がカバーできなかった為、単品メニューをいくつか追加しました。1ヶ月終わった所でコースを使いきり、もう1度同じコースを同じ金額で申し込みできるとの事だったので、更に1ヶ月頑張った結果、体重は-5Kg落ちました。

全体的にサイズダウンし、一番変わったのはウエストの-9cmでした。やってよかったと思います。

引用記事:ダイエットカフェ

  

スリムビューティハウス

36年の歴史と実績を持ち、体に負担の少ない自然で無理のない東洋美容を生かして応用させた「オリエンタルエステ」を武器にサービスを展開しています。多くの女優さんが短期間で痩せたことでも話題になっています。

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船橋にあるスリムの痩身に通い始めて約1ヶ月ちょっとが経ちましたo(*^▽^*)o痩せていく感動や不安も、スリムのスタッフさんと分かち合えるので楽しいです♪

きちんと効果も出てきてる感じだし、こんなサロンが有ることに感謝☆

引用記事:ダイエットカフェ

 

Vitule(ヴィトゥレ)

5つのコースから自分に合ったものを選択します。特殊な微弱超音波を使って足の筋肉や脂肪に直接アタックする「足痩せスーパーシェイプ」はむくみを解消し、脚の引き締めにとても効果的だと人気です。

キャビテーションの中ではずば抜けて安いと思ったので、13回コースをやってみました。長く通うのは面倒なので、仕事の都合をつけて1ヶ月で終了するように予定を立てました。

やりました!1ヶ月でお腹がペタンコになりました。ついでだったのでもう1ヶ月追加して、太ももと二の腕も攻めました。初めから26回コースにすればよかったと思います。それでも20万円かけないでサイズダウンができたので、大成功だと思います。

引用記事:東京都ダイエット.com

  

ソシエ

こちらでは痩せる目的の他にも、滞っている関節を柔らかくするストレッチやケアがコースに含まれており、体の凝り解消や猫背解消にも効果的です。さらに遺伝子検査も行ってくれるため、人それぞれの症状、状態によってそれぞれの体型に合った手技でマッサージしてくれます。

お金もそれなりにかかったけど、スタッフの方も優しく厳しくしてくれました。ノートで日々の食事等チェックしてもらったので、日々意識して過ごすことができました。機材を使った直後には体も軽くなった気がして、結果的には3ヶ月で6キロ落ちました。

引用記事:ダイエットカフェ

 

エステティックTBC

「エステティックコース」、「食コントロール」、「エクササイズ」、「ライフスタイルサポート」の4つを組み合わせることで、理想の体型を目指し、リバウンドしにくい体づくりをサポートしてくれます

施術後のプラン提示、パンフレットの記載されたダイエット計画の立て方、計算方法、料金表の明快さはピカイチです。

他の某サロンでは、担当者がやたらとほめた後に警告してきたり、感情移入しているようなコメントを言ってきたりするのですが、今回のTBCの担当者の方は無駄なことも言わず。とてもプロフェッショナルな印象でした。

引用記事:痩身エステに行く前に読むサイト!

  

ラ・パルレ

普通の痩身エステの施術を受けたくらいではすぐにリバウンドしてしまうという方におすすめしたいのが「衝撃冷却プレミアコース」です。脂肪の奥の方から衝撃波を与え、冷却することで脂肪燃焼が促進されるので、太もものセルライトが付きやすい箇所を集中的にケアすることが可能です。

勧誘が酷かったり不衛生なイメージがあったけど清潔感もあり、広くは無いが許容範囲内。勧誘もそんなに無く、誹謗中傷も少ない。カウンセリングしてくれた方は落ち着いて接客してくれて、スタッフさんはいつも話しやすく明るく可愛い。

待ち時間はたまにあるけど、常に居心地良い。少ない回数でしたが少し前に終了して結果も出て満足してます。又痩せる機会があれば行きたい。

引用記事:ダイエットカフェ

  

[6] 痩身エステ前後に気を付けるべきこと

せっかく痩身エステを受けるのだから、その効果をよりよいものにしたいですよね。痩身エステは脂肪燃焼を促進させるための施術です。体が脂肪燃焼をより効果的に行えるように、自身で準備してから行くことをおすすめします。つまり、食事管理を伴う必要があるということです。

種類豊富な痩身エステの施術方法とは?東京・大阪のおすすめサロン10選

痩身エステ前後の食事にもダイエット成功の鍵が!!

痩身エステに行く前には、脂肪を燃焼しやすくする食べ物の摂取を心掛けましょう。施術とダブルで効果が得られて一石二鳥です。脂肪燃焼を助ける食べ物は以下のものがおすすめです。

  • たんぱく質が豊富な豆腐サラダなどの豆製品
  • ビタミンやミネラルが豊富なもの・海藻系
  • お肉を食べるのであればビタミンB1の豊富な豚肉

それから、飲み物で言えばコーヒーなどカフェインを含む飲み物を飲んでおくのがよいでしょう。カフェインには脂肪を燃焼させ、体の代謝をアップさせる働きがありますので施術前に飲むととても効果的です。

 
食事は大体1時間~2時間前には済ませておくのが理想的です。食べた直後に施術を受けると、胃や腸あたりを施術中に刺激された時に気分が悪くなる恐れがあります。コーヒーも飲み物ですが最低でも30分前くらいに飲んでおくのがよいです。

そして施術後は体の脂肪燃焼効果が高まっている状態ですので、施術直後にガツンと高カロリーのものを食べたりせず、ビタミンミネラルが豊富なものから取り入れていきましょう。施術後の食事は、最低でも2時間ほど空けることが理想的と言われています。

水分も本当なら直後はなるべく控えた方が効果は上がるようですが、施術中にたくさん汗をかいているため、脱水症状を引き起こし兼ねません。お水を少量小まめにとって水分を補給することも大切です。

合わせて効果的な運動方法とは?

普段から代謝をアップさせるために、筋トレをしたり血行促進のために運動を心がけると、やはり痩身エステでの効果の出方も違ってきますので運動を習慣づけることはとても大切です。

運動不足は血行不良の原因にもなりますので、どんなに冷えを予防して頑張っていてもむくみやすく太りやすい身体では痩せることは難しいです。おすすめの運動としては手軽に階段昇降やウォーキングなどの有酸素運動や、リラックス効果も期待出来るヨガやピラティスなどがよいでしょう。無理なく、しかし確実に自身の日常生活に運動を取り入れるようにしましょう。

[7]痩身エステの力を借りて綺麗に痩せる

種類豊富な痩身エステの施術方法とは?東京・大阪のおすすめサロン10選

最新機器やエステティシャンによる専門的なマッサージの効果など、痩身エステには自身では決して実践することの出来ない痩身効果の高い施術がたくさんあります。
頻繁に通うことがベストですが、お試しコースを1回試しただけで効果が出るケースも多いので、お試しコースを体験してみて自分に合うコースを探してみましょう。

きちんと自分の目標を相談できる痩身サロンとエステティシャンに出会えれば、理想的なダイエット生活を送ることができますよ!自身で行うダイエットには正直限界があるかも知れません。しかしそんな時は痩身エステに少し頼って、綺麗な身体を手に入れるサポートをしてもらうのもいいですね。

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