“1週間でマイナス3kg””1ヶ月でマイナス10kg”と聞いて「ダイエットは思ったより簡単でラク」と思った方…誇大広告を鵜呑みにしては、ダイエットは成功しないのです。ダイエットには、食事制限と適度な運動が不可欠です。自身の生活習慣をあらためることがダイエットの第一歩につながります。正しいダイエット方法をきちんと理解した上で、理想のボディラインを目指しましょう。