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スキンケア
エラスチンはお肌の弾力維持に効果あり！？エイジングケアに必要不可欠
肌は年齢を重ねることで、ハリや弾力を失ってきます。綺麗な肌を守るためにも“エイジングケア”は大切です。アンチエイジング効果・エイジ…続きを読む
スキンケア
夏の大敵！大人の肌トラブル「あせも」の原因と対策
暑い季節になり汗をかくことが増えて来ると、さまざまな肌トラブルが起きる場合があります。「あせも」もそんな肌トラブルの1つですが、赤…続きを読む
スキンケア
夏こそ冷やし美容で驚きの美容効果を！適切なやり方と注意点を守って美肌を手に入れよう
女優やモデルもすでに実践しているお肌を冷やすことによって様々な美容効果が期待できる「冷やし美容」をご存知でしょうか？、特に、蒸し暑…続きを読む
ライフスタイル
フェイシャルヨガの持つ効果とポーズの方法！秘訣は恥ずかしがらないことにあり
テレビでもお馴染のフェイシャルヨガ。実際やってみると「こんな顔するの～！？」と驚く方も多いかもしれません。しかし、フェイシャルヨガ…続きを読む
ダイエット
糖質制限ダイエットにおけるチートデイの必要性！減量をサポートする正しいやり方とコツ
辛いダイエットを乗り越えるために重要なのが「チートデイ」です。チートデイとは一体どのようなものなのか、チートデイのメリットや正しい…続きを読む
ボディケア
爪がでこぼこになる主な原因５つ！状態によって異なる身体の症状とケア方法
「あれ？なんか爪に縦線が入ってる！」「なんだか爪がボロボロになってきたかも？」と感じたことはありませんか？爪のトラブルは身体の不調…続きを読む
スキンケア
首のしわは老けてみられる！？原因と今すぐ始められる予防・改善方法14選
気づかないうちにいつの間にかできていた「首のしわ」。首のしわは実年齢よりも老けてみえてしまう厄介なものです。この首のしわは何が原因…続きを読む
ライフスタイル
不眠症の改善方法4選！快適な眠りを得るために生活習慣を見直そう
不眠症は身体面だけでなく、メンタルにも大きな影響を及ぼす辛い症状です。皆様の中にも日々不眠症に悩まされている方がいるかもしれません…続きを読む
スキンケア
玉ねぎを食べて美肌を目指そう！効果的な食べ方をご紹介
「玉ねぎ」は私たちにとって身近な野菜であり、年中手軽に買うことができる常備野菜ですよね。カレーや肉じゃがなどの家庭料理には欠かせな…続きを読む
ライフスタイル
意外と身近にある癒し効果のあるものとは？五感を使って心も体もリフレッシュ
毎日朝早くから夜遅くまで仕事をして、帰ってきたら寝るだけ…という生活をしていると、ゆったり心を癒す時間もないですよね。でも実は、私…続きを読む