[2]エイジングケアに効果的？

レチノールはアンチエイジング効果が高いことがわかっています。だんだんとハリを失いシワやシミが目立ってくることはエイジングサインの一つです。ですが、レチノールを取り入れることでシワの改善効果を高く実感することができます。

レチノールを取り入れることで、線維芽細胞に働きかけて肌の老化現象であるさまざまな美肌効果を得やすく、、肌の若返りを期待することができるのです。

シミ・しわの対策

美肌成分であるコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の生成が衰えていくことで、それぞれの機能が低下し細胞の中の美肌成分が徐々に低下していきます。すると老化現象が目立ちやすくなります。

レチノールは美肌成分であるコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸作り出す線維芽細胞に働きかけて、それらの成分を生成を促す働きがあります。その結果お肌にハリや弾力をよみがえらせてシワを目立たなくさせるのです。

ターンオーバー促進

正常な肌は約30日周期で古い角質から新しい角質に生まれ変わるというサイクルを持っています。 このターンオーバーといわれるサイクルが乱れると肌のトラブルにつながります。ターンオーバーは、加齢や不規則な生活などが原因となり乱れてしまいます。

ターンオーバーが乱れることで古い角質が肌に溜まってしまい、シワ・シミ・くすみ・ニキビなどの肌トラブルを招きます。また、ターンオーバーの乱れが続くことで黒ずみ・たるみといったさらなるトラブルを招いてしまうのです。

しかし、レチノールに含まれるピーリング効果で古い角質をはがして新しい角質が生まれるのを助ける作用で、肌のターンオーバーを促す作用が期待できるのです。

美肌効果を望める

肌のターンオーバーが乱れてしまうと、くすみ・黒ずみ・毛穴のつまりなどを引き起こします。そこでレチノールによってターンオーバーを促進させることで、古い角質を取り除き美肌効果を期待することができます。

肌に古い角質が溜まってしまうことは肌のバランスを壊してしまいます。生活習慣だけでは時間がかかってしまう美肌つくりですが、レチノールを取り入れることでより効率よく美肌に近づくことができるのです。

また、レチノールには美肌効果が高くピーリング効果もあるため、ニキビ改善だけでなくニキビ跡を改善する効果も持ちます。過剰な皮脂の分泌を抑える働きを持つため、正しく使うことで美肌効果を得ることができるのです。

乾燥対策

レチノールを取り入れることで肌のバランスを整え、健康的な美肌を作ることができますが、レチノールは肌への刺激が強いため間違った使い方をしてしまうと肌が乾燥してしまいます。そのため、しっかり保湿をしてレチノールを使用ことで肌のバリア機能を高めます。

肌のバリア機能が高まることで、肌にうるおいをもたらして乾燥しにくい肌になります。レチノールの効果をより高めるためにも、保湿をしっかりして使用することをおすすめします。

ですが、ターンオーバーが正常化した肌は、肌の細胞も新しいものになっているため乾燥肌を改善してくれるのです。

[3]レチノールには副作用があるの？

レチノールは肌への刺激が強いため、初めて使用する方や肌が敏感な方は使用時に注意が必要です。レチノールにはピーリング効果があるため、肌に塗ると赤くなってひりひりしたり一時的にカサカサとした状態になります。

この状態を「レチノール反応」をいい、ビタミンAが不足している肌に、一定量のビタミンAが満たされることで起こる反応のことです。また、古い角質を除去したデリケートな状態のため乾燥しやすく紫外線などにも注意が必要です。

使い始めは「レチノール反応」が起こりやすいのですが、一般的に2週間ほどで落ち着き、弾力のあるきれいな肌に生まれ変わります。アトピーやアレルギーを持つ方には「レチノール反応」が強く出る場合もあるため、使用の際は慎重になる必要があります。

気になる方は、必ずパッチテストなどを行い自分の肌に使用しても大丈夫なのかしっかり確かめておくと安心です。

[4]レチノールを選ぶ3つのポイント

いざレチノール商品を使ってみようと思っても、商品数も沢山あり迷ってしまうかもしれません。レチノールの成分を効率よく肌に取り入れるためには、3つのポイントを抑えて選ぶことをおすすめします。

成分を表記をチェック

レチノールの粧品とてもバリエーション豊かで多様にあります。配合されているレチノールの種類も様々で、中でも一般的には肌への刺激も少なく安全性も高いパルミチン酸レチノールが主流です。

パルミチン酸レチノールの配合量は、法律で最大0.03%以下と決まっているので、レチノール配合の商品を選ぶときは上限に近い配合のものを選ぶことで、より多くの効果を得ることができます。

添加物・その他配合成分

肌は私たちが思う以上にデリケートです、少しの刺激もくすみや黒ずみなどの原因になってしまうため、できるだけ余計な負担や刺激を与えないようにすることがとても大切です。

レチノールと一緒にビタミンCなどが配合されているものは、美白成分も高く美肌を目指す方におすすめです。添加物ができるだけ少ないものを選び使用することで、肌への負担も少なくできます。

自分の肌に合うものを選ぶためにも、成分表記をしっかり確認して適切な商品を選びましょう。

1ヶ月以内の使用が可能なもの

レチノールの効果をしっかり実感するためにも、1ヶ月以内に使えるものを選ぶことをおすすめします。肌のターンオーバーは約28日と言われているため、途中で使用をやめてしまっては、レチノールの効果を実感しにくくなってしまいます。

自分にとって使いやすい条件の商品を見極めて、続けやすいものを選びましょう。

[5]効果的なレチノールの使い方

パルミチン酸レチノール配合の化粧品やスキンケア商品は、一般的にも多く販売されているため、上手に使用することでレチノールのもつ効果を実感することができます。より効果的に使うためには以下の2つのポイントを守ると良いでしょう。

レチノールを使うタイミング

レチノールの効果を最大に引き出すためには、レチノールが常に肌に乗っているという状態が理想的です。汗をかいたりすることでレチノールは流れてしまうので、朝・晩レチノールが配合された化粧品をスキンケアの時にしっかり使うことが大切です。

レチノールを上手に使うコツ

レチノール配合の商品はクリームタイプが多いです。クリームタイプを使用するときは、気になる部分にやさしくなじませてしみこませるとより有効的です。

クリームを勢いよく伸ばしながら塗ると、皮膚に摩擦を与えてシワやたるみを悪化させてしまう原因になってしまうので注意しましょう。

[6]レチノールを使って艶つや美肌に！

レチノールを上手に取り入れることで、美肌や肌の若返りを期待することができます。ターンオーバーが乱れて、なかなか肌トラブルが絶えない方にもレチノールはおすすめです。

肌のターンオーバーを正常化してくれるため、弾力のあるふっくらとした肌を手に入れることができます。化粧品などでレチノールを取り入れることがとても大切ですが、平行して緑黄色野菜を摂取し内側からの美肌対策も忘れず行いましょう。