エステティシャンによる美容・ダイエットWEBマガジン
新鮮な野菜をたくさん食べることができて、美容や健康に欠かせない料理であるサラダの専門店が、最近東京都内でとても人気です。メインソルジャーなどに入ったおしゃれでフォトジェニックな“ジャーサラダ”をはじめ、お肉や豆類をたくさ…続きを読む
春になると、職場の歓迎会や友人たちとの花見、女子会などの飲み会に参加する機会が増えてきますよね。でも飲んだ翌日のむくみが気になる…という女性も多いはず。どうにかしたいむくみに対して、飲み会に参加してもむくみを防止する方事…続きを読む
健康食品とも言われている豆乳には様々な栄養素が含まれているため、健康や美容はもちろんダイエットにもつながる効果があります。豆乳ダイエットを成功させるためは、どのように行えば効果がでやすいのでしょうか？豆乳と一緒に摂取する…続きを読む
肌がゴワゴワする。赤くなってかゆみも。そんなゴワゴワ肌で悩んでいませんか。肌がゴワつく原因は、季節の変わり目だけでなく、さまざまな原因で起こります。今回はそんなゴワゴワ肌の原因や対策についてご紹介します。…続きを読む
鏡を見た時に「なんか太ったかも…！」「もう少しだけ引き締まってたら自信が持てるのにな…」と思ったことはありませんか？それでも、1人でジムに通う自信がなかったり、毎日忙しいからエクササイズする時間が取れないため3日坊主にな…続きを読む
後ろ姿は自分で見ることができませんが、すらりと伸びた背筋と綺麗な背中が女性度を上げるパーツのひとつです。バックスタイルが綺麗な女性は、思わず見惚れてしまいますよね。特にパーティーなどで大きく背中の空いたドレスを着たとき、…続きを読む
「ビオホテル」という言葉をご存知ですか？実は日本国内において、ビオホテルの認証を受けているのはたった2つしかありません。ビオホテルとは厳しい認証基準をクリアしたオーガニックを堪能できる宿なのです。日常とかけ離れた心も身体…続きを読む
化粧品のCMでよく耳にしたり、製品のパッケージで目にする「アルブチン」という言葉をご存知ですか？アルブチンは美白成分の1つで、安心して肌に使用できるものです。なぜ安心して使用できるのか、アルブチンの種類や特徴、使い方や注…続きを読む
便秘で辛い思いをしているときには、まず日々の食事を見直してみましょう。食材の中には多くの栄養素が含まれており、便秘や腸に効果のあるものもたくさんあります。今回は、便秘解消におすすめの食べ物や便秘を悪化させる食べ物、また食…続きを読む
「チョコレートが食べたいけど、ダイエット中だから控えている」と言う方のために、今回は素晴らしい食品をご紹介します。その名もキャロブと言い、味も見た目もチョコレートそっくりの食品です。それなのにカロリーは低くて栄養価が高い…続きを読む
