エステティシャンによる美容・ダイエットWEBマガジン
リンパの流れを良くする1つの施術方法として「リンパドレナージュ」があります。リンパ液をスムーズに流すことで、身体には良いメリットがたくさんあります。今回は、リンパドレナージュの効果やリンパマッサージとの違い、自宅で簡単に…続きを読む
ダイエットの敵とも思われがちであるおやつ（間食）。ダイエット中にはおやつは制限しがちですが、それがストレスになってしまいリバウンドを起こしてしまう危険性が高くなります。一口におやつと言ってもその種類はさまざまです。おやつ…続きを読む
ポカポカする季節とともにやってくる「花粉症」。「外に出るのも嫌！」というほど症状が重い方もいますよね。花粉症の薬を飲んだり、マスクで対策をされている方も多くいます。実はアロマも花粉症対策の1つなのです。今回は花粉症対策に…続きを読む
思春期ニキビも大人ニキビも女性にとっては天敵そのものですよね。スベスベした肌になりたいのに、ニキビができてしまうとガッカリしてしまいます。しかし、そのニキビには全て“発生してしまう原因”があるのです。今回はニキビができる…続きを読む
カッピングとは血流を改善する治療法のひとつで、疲労回復や美容にも効果があるものです。今回はカッピングの特徴や得られる効果、またカッピングを行う際の注意点などご紹介します。…続きを読む
美しい姿勢に見せたいのに、悩みの種が「O脚」と言う方も多いのではないでしょうか？現在、日本人の約9割がO脚だと言われている程ですが、このO脚を改善する方法があるのです。今回は、O脚の種類や原因、またO脚の改善方法をご紹介…続きを読む
現在、色々なエステや入浴施設に設置されている「ゲルマニウム温浴」には、一体どんな効果があるのでしょうか。自宅で簡単にゲルマニウム体験ができるグッズもありますので、あわせてご紹介します。…続きを読む
タラソテラピーという言葉を聞いたことはありますか？現在タラソテラピーは、日本でも多くのエステサロンが取り入れています。どのような効果があって、身体にどんな働きをもたらしてくれるのかどうか気になるところですよね。美と健康を…続きを読む
バランスボールを使ったエクササイズを行うことで、下半身全体を効果的に引き締めて体のゆがみを改善したり、姿勢を良くしてインナーマッスルと言われている体幹を効果よく鍛えることができいいます。「デスクワークで姿勢が猫背になりが…続きを読む
ダイエット時に良く耳にする「新陳代謝」とは、一体どのようなものなのでしょうか？新陳代謝を上げることで、多くの身体の悩みを解決することができます。今回は『新陳代謝』に焦点を当てて、新陳代謝の原因や身体に起こる影響、また新陳…続きを読む
