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ボディケア
泥を使ったクレイセラピーの効果とは？自宅で実践できる簡単なやり方や資格もご紹介
海外セレブの間でも話題となっている「クレイセラピー」は、現在日本でも認知度が高まっており、さまざまな効果が期待できるとされています…続きを読む
スキンケア
新感覚「炭酸水洗顔」はシミや毛穴汚れに効果あり？！正しいやり方と注意点について
炭酸水を使って洗顔すると、毛穴汚れやニキビにも効果があると言われています。「炭酸水洗顔ってどうやるの？」「どんな効果があるの？」こ…続きを読む
ライフスタイル
ひとり旅で出会いってあるの？安全で楽しいひとり旅におすすめの国内・海外の宿10選のご紹介
「出会いの宝庫」とも言われるひとり旅。今では、女性もひとりで旅をするようになりましたね。そんなひとり旅の魅力や出会いの場所、おすす…続きを読む
ダイエット
糖質制限ダイエット中でも外食OK！？ポイントはメニュー選びにあり
ここ数年、「糖質制限」でダイエットをしたり、身体の中からキレイを手に入れるといった考え方は広く浸透しつつあります。「糖質制限」と聞…続きを読む
ボディケア
ハマム浴の嬉しい５つの効果！オリエンタルな香りに包まれながらインナーケア
最近、モデルや女優といった美容志向の高い女性たちの間でじわじわと人気が上がっている「ハマム浴」。今回は、岩盤浴とは一味違ったハマム…続きを読む
スキンケア
顔筋トレーニングでシワやたるみを予防しよう！正しいやり方と効果についてご紹介
年齢を重ねるとともに衰えてくる肌…女性なら誰もが持つ悩みですよね。今回はそんな悩みを解決してくれる、顔筋トレーニングについてまとめ…続きを読む
ダイエット
ペットボトルだけで顔痩せできるって本当？手軽で簡単にはじめられるエクササイズ法
「気になる顔のたるみ、改善したいけど専用のダイエット器具は高いし…」と感じますよね。実はペットボトルを使ったエクササイズで、簡単に…続きを読む
ダイエット
最高のスーパーフード『キヌア』の優れた栄養価とアレンジメニュー6選！
スーパーフードとして日本でも有名な「キヌア」。身体に良いイメージがありますが、実際キヌアが持つ効果を全てご存知でしょうか？キヌアは…続きを読む
ダイエット
誰でも簡単に真似できるダイエット方法！しっかり食べながらスリムなボディを目指せ
一言でダイエットといっても、今の時代メディアでは様々なダイエット方法が日替わりのように紹介されています。そのため、何が効果的で何が…続きを読む
ダイエット
8時間ダイエットは成功しやすい？正しいやり方と効果をして今すぐ実践しよう
芸能人の間でも実践者の多い「8時間ダイエット」。実際、短期間で体重が落ちたという報告も！今回は、8時間ダイエットの正しいやり方や身…続きを読む