エステティシャンによる美容・ダイエットWEBマガジン
海外セレブの間でも話題となっている「クレイセラピー」は、現在日本でも認知度が高まっており、さまざまな効果が期待できるとされています。今回はクレイセラピーに使用されるクレイの種類や効果、クレイセラピストの資格や家庭で簡単に…続きを読む
炭酸水を使って洗顔すると、毛穴汚れやニキビにも効果があると言われています。「炭酸水洗顔ってどうやるの？」「どんな効果があるの？」これから試してみたい方のそんな疑問にお答えします。炭酸水洗顔の方法や注意点、おすすめの炭酸水…続きを読む
「出会いの宝庫」とも言われるひとり旅。今では、女性もひとりで旅をするようになりましたね。そんなひとり旅の魅力や出会いの場所、おすすめの旅行先や宿泊先まで余すことなく、ひとり旅の魅力をお伝えします。…続きを読む
ここ数年、「糖質制限」でダイエットをしたり、身体の中からキレイを手に入れるといった考え方は広く浸透しつつあります。「糖質制限」と聞くと、炭水化物などを抜いたヘルシーな食事をイメージしますが、外食でも選ぶメニューによっては…続きを読む
最近、モデルや女優といった美容志向の高い女性たちの間でじわじわと人気が上がっている「ハマム浴」。今回は、岩盤浴とは一味違ったハマム浴の美容効果や魅力を深堀りしていきましょう！…続きを読む
年齢を重ねるとともに衰えてくる肌…女性なら誰もが持つ悩みですよね。今回はそんな悩みを解決してくれる、顔筋トレーニングについてまとめました。顔筋トレーニングの方法や効果、またトレーニングを行う際のポイントや注意点なども合わ…続きを読む
「気になる顔のたるみ、改善したいけど専用のダイエット器具は高いし…」と感じますよね。実はペットボトルを使ったエクササイズで、簡単に顔痩せすることができます。ここではペットボトルを使ったエクササイズで得られる効果や方法、ま…続きを読む
スーパーフードとして日本でも有名な「キヌア」。身体に良いイメージがありますが、実際キヌアが持つ効果を全てご存知でしょうか？キヌアは、健康と美容を維持するために最適な栄養バランスを持つスーパーフードなんです。更にどんな料理…続きを読む
一言でダイエットといっても、今の時代メディアでは様々なダイエット方法が日替わりのように紹介されています。そのため、何が効果的で何がそうではないのか？ダイエット方法を選ぶだけでも一苦労してしまいますよね…。そこでここではダ…続きを読む
芸能人の間でも実践者の多い「8時間ダイエット」。実際、短期間で体重が落ちたという報告も！今回は、8時間ダイエットの正しいやり方や身体にあらわれる効果、また注意点や空腹になったときの対策方法などご紹介します。…続きを読む
