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ダイエット
バレリーナダイエットのやり方と食事法！美しい身体を手に入れるためのポイントは？
芸能人の神田うのさんや米倉涼子さんも習っていたといわれるバレエ。今、バレリーナが実践しているダイエット法「バレリーナダイエット」が…続きを読む
ダイエット
チョコレートダイエットは痩せる！？カカオの効果と正しいやり方を徹底検証
女性にとってチョコレートは、おやつはもちろんご褒美やリラックスタイムには欠かせない大人気のスウィーツですが、食べ過ぎると太ってしま…続きを読む
ダイエット
テレビで話題のきゅうりダイエットって？脂肪分解に働きかける「ホスホリパーゼ」が決め手
「夏野菜」の代表格であるきゅうり。テレビのダイエット企画できゅうりを使用したダイエット方法が取り上げられたことから、大きな話題を呼…続きを読む
ダイエット
太りやすいのは肥満遺伝子のせいだった！？遺伝子ごとの肥満タイプ3つとダイエット方法
「ご飯を減らしているのに痩せない…私だけ食べているものや量が周りの子と違うわけではないのに、どんどん太っていってしまう」「あの細く…続きを読む
スキンケア
美肌を目指すならまずは皮膚について知ろう！構造やそれぞれの役割とは？
美肌のために高価な基礎化粧品を揃えたり、サロンでトリートメントを受けたりなど、お肌のメンテナンスに力を入れている方は多いのではない…続きを読む
スキンケア
美肌作りに不可欠な線維芽細胞とは？その働きと増やす方法をご紹介
肌のハリやツヤ作りに重要となる「線維芽細胞」という言葉を聞いたことがありますか？線維芽細胞はコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を…続きを読む
ボディケア
半身浴の効果と身体にいい7つの理由！癒しのバスタイムでリラックス
「半身浴」と聞く“身体に良い”イメージを連想しますよね。半身浴はなぜ身体にいいのでしょうか？また、どんな効果を半身浴は身体にもたら…続きを読む
スキンケア
気になる脇汗の原因はなに？汗を抑える８つの方法と手作り制汗剤の作り方
「いつのまにか衣類についてた脇汗のシミ、ニオイも漂っている…」そんな脇汗の悩みを持つ女性は少なくないはずです。脇汗を抑えるにはどう…続きを読む
ライフスタイル
記念日に訪れたいおすすめホテルスパ8選！極上の癒し空間で至福のときを楽しむ
「特別な日に楽しみたい」「スパでリラックスと癒しの空間を味わいたい」そんなあなたにおすすめなのがホテルスパです。ちょっとリッチな気…続きを読む
ボディケア
アーユルヴェーダの基本を知ろう！ドーシャ別の食事・生活・デトックス方法
「アーユルヴェーダ」という言葉を聞いたことがありますか？アーユルヴェーダは古代からインドに伝わる伝統医学のことで、実は現代の私たち…続きを読む