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ボディケア
リンパドレナージュの効果とセルフケアのやり方！老廃物を排出してむくみ知らずの身体へ
リンパの流れを良くする1つの施術方法として「リンパドレナージュ」があります。リンパ液をスムーズに流すことで、身体には良いメリットが…続きを読む
ダイエット
ダイエット中におすすめのおやつ15選！食べる時間や選び方、レシピもご紹介
ダイエットの敵とも思われがちであるおやつ（間食）。ダイエット中にはおやつは制限しがちですが、それがストレスになってしまいリバウンド…続きを読む
ライフスタイル
花粉症対策におすすめのアロマ（精油）6選とおすすめブレンド3選
ポカポカする季節とともにやってくる「花粉症」。「外に出るのも嫌！」というほど症状が重い方もいますよね。花粉症の薬を飲んだり、マスク…続きを読む
スキンケア
ニキビができる原因・症状を場所別に徹底チェック
思春期ニキビも大人ニキビも女性にとっては天敵そのものですよね。スベスベした肌になりたいのに、ニキビができてしまうとガッカリしてしま…続きを読む
ボディケア
「カッピング」６つの効果と注意点！オリンピック選手も愛用しているその理由とは？
カッピングとは血流を改善する治療法のひとつで、疲労回復や美容にも効果があるものです。今回はカッピングの特徴や得られる効果、またカッ…続きを読む
ボディケア
O脚改善のためのポイント４つ！まずは原因を知ることが美脚への近道
美しい姿勢に見せたいのに、悩みの種が「O脚」と言う方も多いのではないでしょうか？現在、日本人の約9割がO脚だと言われている程ですが…続きを読む
ボディケア
ゲルマニウム温浴のデトックス効果を体感！体質改善でスッキリボディへ
現在、色々なエステや入浴施設に設置されている「ゲルマニウム温浴」には、一体どんな効果があるのでしょうか。自宅で簡単にゲルマニウム体…続きを読む
ボディケア
タラソテラピー（海洋療法）で癒される！美と健康をもたらす効果や種類とは？
タラソテラピーという言葉を聞いたことはありますか？現在タラソテラピーは、日本でも多くのエステサロンが取り入れています。どのような効…続きを読む
ダイエット
バランスボールで身体バランスを整える！効果と正しい使い方ポイント
バランスボールを使ったエクササイズを行うことで、下半身全体を効果的に引き締めて体のゆがみを改善したり、姿勢を良くしてインナーマッス…続きを読む
ダイエット
新陳代謝を上げてダイエットを成功させよう！３つのポイントと低下の原因
ダイエット時に良く耳にする「新陳代謝」とは、一体どのようなものなのでしょうか？新陳代謝を上げることで、多くの身体の悩みを解決するこ…続きを読む